Integratori alimentari per la prostata: non solo Serenoa Repens

La prostata è una ghiandola esocrina facente parte dell’apparato riproduttivo maschile. Si trova subito sotto la vescica e ha la funzione di secernere il liquido prostatico che favorisce la motilità degli spermatozoi e ne assicura la sopravvivenza. La prostata, però, con l’avanzare dell’età, per stress meccanici e per altre cause, potrebbe presentarsi alterata: nello specifico le patologie che affliggono maggiormente tale distretto sono le prostatiti e l’ipertrofia. Per supportare le funzionalità di questa ghiandola si potrebbero assumere degli integratori che supportano il benessere della prostata molti dei quali contengono sostanze di origine naturale che stimolano il flusso urinario, favoriscono la motilità degli spermatozoi, riducono l’infiammazione e facilitano la spermatogenesi. In tal senso l’estratto più utilizzato è quello di Serenoa Repens, una palma che produce delle bacche rossastre. Oltre a questa si potrebbero impiegare anche prodotti a base di licopene o degli integratori di sali minerali, in particolare di zinco e selenio.

Scopriamo quali sono le patologie più diffuse che colpiscono la prostata, come contrastarle e prevenirle con gli integratori e un corretto stile di vita.

• Quali sono le patologie che colpiscono più di frequente la prostata?
• Qual è il farmaco più efficace per la prostatite?
• A cosa servono gli integratori alimentari per la prostata?
• Quali sostanze naturali prendere per la prostata?
• Quali sono i migliori integratori per la prostata?
• Quali sono gli effetti collaterali degli integratori per la prostata?
• Quale frutta fa bene alla prostata?

Quali sono le patologie che colpiscono più di frequente la prostata?

La prostata potrebbe essere soggetta a differenti patologie, che si manifestano non solo negli uomini al di sopra dei 50 anni, ma anche in soggetti più giovani, ecco perché è importante conoscere le più frequenti.

Una delle patologie più diffuse è l’infiammazione della prostata, definita prostatite, situazione che si manifesta con dolore non solo a livello dei genitali ma a tutto il basso ventre, insieme a ciò si presenta anche una minzione difficoltosa, accompagnata da bruciore e fastidio. La prostatite si definisce acuta quando è caratterizzata da sintomi che esordiscono velocemente e si risolvono in poco tempo, mentre, quando il disturbo perdura per differenti mesi senza andare incontro a una remissione si parla di prostatite cronica. La prostata può risultare infiammata per differenti cause: si parla di microtraumi, batteri, stress, alterazioni del sistema endocrino, uso del catetere, ecc.

Un’altra patologia molto frequente della prostata è rappresentata dall’ingrossamento della ghiandola, in questo caso si parla di ipertrofia prostatica benigna. Tale condizione si sviluppa in modo prioritario in uomini al di sopra dei 60 anni, a causa della modificazione dell’assetto ormonale, ma può originare anche in seguito a infiammazioni croniche, patologie, come l’obesità e il diabete, familiarità e sedentarietà. I sintomi dell’ipertrofia prostatica benigna sono costituiti da alterazioni urinarie, come il bruciore durante la minzione, un bisogno impellente di andare al bagno e nicturia, uno stimolo che viene soprattutto nelle ore notturne.

La prostata può essere soggetta anche a tumori: la neoplasia della prostata è la più diffusa nel sesso maschile: nel 2020 ci sono stati circa 36 mila casi solo in Italia. In tali circostanze è molto importante la prevenzione e l’adesione a uno stile di vita sano, che prevede attività fisica e una dieta povera di acidi grassi saturi.

Qual è il farmaco più efficace per la prostatite?

Una delle alterazioni più diffuse della prostata, che non colpisce solo la fascia di popolazione anziana ma può affliggere anche i giovani, è la prostatite. In questo caso, il medico, dopo aver fatto la diagnosi, prescrive delle specifiche terapie:

• se la prostatite è acuta, quindi caratterizzata da sintomi intensi, si somministrano principalmente antibiotici;
• se la prostatite è cronica, sono consigliati prevalentemente farmaci che favoriscono il rilassamento muscolare a livello vescicale, quindi, facilitano l’eliminazione delle urine; tra questi si annoverano silodosina ma anche ciclobenzaprina e clonazepam. In alternativa il medico potrebbe consigliare di utilizzare i FANS (Farmaci Antiflogistici Non Steroidei), che agiscono placando dolore e infiammazione.

Alle terapie farmacologiche bisogna associare uno stile di vita sano, che preveda una dieta controllata, attività fisica e pratiche che aiutano a rilassare la vescica, come bagni caldi, ma si potrebbero impiegare anche integratori a base di sostanze naturali, che possono sostenere la funzione prostatica.

A cosa servono gli integratori alimentari per la prostata?

Gli integratori per la prostata possono coadiuvare la risoluzione di alcuni sintomi caratteristici delle patologie prostatiche, soprattutto quelli legati alle problematiche urinarie; tra questi si annovera la necessità di dover andare spesso al bagno, un flusso di urina debole, dolore durante la minzione e, a volte, sanguinamenti. Questi integratori, inoltre, sono efficaci nelle situazioni in cui l’ingrossamento prostatico comprime l’uretra o in quei casi in cui la muscolatura risulta essere contratta. Tali preparati possono essere utilizzati in concomitanza dei farmaci prescritti dal medico, ma anche per la prevenzione, in questo senso dovrebbero essere assunti per periodi prolungati di tempo, in cicli da ripetere durante l’anno.

Quali sostanze naturali prendere per la prostata?

Sono tante le sostanze naturali che possono avere effetti benefici sulla prostata. La pianta maggiormente utilizzata negli integratori è Serenoa Repens, contenuta ad esempio in Arkopharma Serenoa Repens 45 capsule. Si tratta di una piccola palma originaria degli Stati Uniti d’America che produce delle bacche di color rosso scuro da cui si estrae l’attivo che viene utilizzato soprattutto per contrastare l’ipertrofia prostatica benigna, in quanto contiene trigliceridi, fitosteroli e flavonoidi che hanno effetti anti-androgenici a livello periferico. Nello specifico impediscono al diidrotestosterone di legarsi sui suoi recettori e, al contempo, bloccano l’enzima 5-alfa-reduttasi, responsabile della trasformazione del testosterone in diidrotestosterone.
Oltre alla Serenoa Repens negli integratori per la prostata si possono trovare altri estratti naturali che annoverano proprietà benefiche, si parla di:

• licopene, contenuto in Sigma Tau Proxana Plus 15 capsule, una molecola antiossidante che si trova in grandi concentrazioni all’interno del pomodoro. Tale sostanza non solo riesce a diminuire l’incidenza del tumore alla prostata ma ha effetti benefici anche a livello di altri distretti corporei, come quello cardiovascolare.
• Epilobio, una pianta con proprietà antinfiammatorie, per questo motivo può essere utilizzata per contrastare tutte quelle situazioni in cui la prostata appare infiammata.
• Radici di ortica, ricche di fitosteroli, tannini, lignani e acidi grassi che, oltre a esercitare un effetto antinfiammatorio, si oppongono ai cambiamenti ormonali che possono favorire l’aumento di volume di questa ghiandola.
• Semi di zucca, da cui si estrae un olio ricco di carotenoidi, zinco e fitosteroli che migliorano l’ipertrofia prostatica perché agiscono in modo simile alla Serenoa Repens. Nello specifico inibiscono la trasformazione di testosterone in diidrotestosterone e bloccano il suo recettore.

Quali sono i migliori integratori per la prostata?

Gli integratori per la prostata, attualmente in commercio, sono molti, la maggior parte di questi apporta al fisico sostanze naturali che hanno attività benefiche, queste si trovano in purezza o associate tra loro, in dei mix che consentono di massimizzare le proprietà di ogni attivo. Gli integratori si differenziano anche per la forma farmaceutica: quelli maggiormente venduti si trovano in compresse, capsule o perle di soft gel, queste ultime sono realizzate con un involucro di gelatina che contiene un liquido denso.

La quasi totalità degli integratori per la prostata contiene Serenoa Repens, un estratto naturale usato per la riduzione dei sintomi dell’ipertrofia prostatica benigna e dei LUTS, sigla che indica dei sintomi che si manifestano nel basso tratto urinario. Infatti, come si evince da una revisione sistematica condotta nel 2017, Serenoa Repens, parallelamente a una cura farmacologica classica, potrebbe effettivamente migliorare tale condizione. In commercio ci sono integratori come Menarini Prostamol a base esclusivamente degli attivi estratti dalle bacche rosse di questa palma, ma anche preparati in cui la Serenoa Repens è associata ad altre sostanze naturali.

Ad esempio, in Esi Prosterbe 30 perle la Serenoa si trova insieme a epilobio e cranberry, utili per contrastare l’infiammazione e mantenere il benessere delle vie urinarie, mentre in Aboca Prostenil Advanced 60 opercoli è presente in un complesso molecolare naturale, definito Xanurin, in cui si annoverano anche estratti di semi d’uva, che coadiuvano il microcircolo, e oli essenziali di cajeput, té verde e ginepro, che hanno un’azione antiossidante.

Un altro integratore per la prostata è Massigen Vitiprost 30 perle arricchito con vitamina D, una sostanza che sostiene il sistema immunitario, astaxantina, un carotenoide che protegge le cellule dai danni ossidativi e melatonina, in quanto si è dimostrato in differenti studi, tra cui uno studio condotto a Reykjavik nel 2015, che c’è una correlazione tra il rischio di cancro alla prostata e le alterazioni dell’ormone che regola il ritmo sonno veglia.

Quali sono gli effetti collaterali degli integratori per la prostata?

Quando si parla di effetti collaterali degli integratori per la prostata ci si riferisce essenzialmente agli estratti di Serenoa Repens che, come accennato, sono contenuti nella totalità dei preparati sia da soli, come succede in Body Spring Serenoa Repens 50 capsule, ma anche in associazione, ad esempio in Pool Pharma Urogermin Prostata. Da una revisione sistematica condotta nel Regno Unito nel 2009, che ha analizzato tutti i dati disponibili sulla sicurezza dei composti che contengono tale attivo, è emerso che gli effetti avversi di tali preparati sono molto lievi in quanto Serenoa Repens è ben tollerato dalla maggior parte degli utilizzatori. Solo in alcuni casi si sono presentati dolori addominali, diarrea, nausea, affaticamento, mal di testa, diminuzione della libido e rinite. Non sono state segnalate interazioni farmacologiche.

Quale frutta fa bene alla prostata?

La frutta costituisce una categoria di alimenti consigliata quando si hanno problemi alla prostata, nello specifico si dovrebbe consumare quella ricca di vitamina C, caratterizzata da spiccate proprietà antiossidanti e utile nella risoluzione delle infezioni. Anche la verdura dovrebbe essere ampiamente consumata in presenza di alterazioni di questa ghiandola, si parla soprattutto di pomodoro, in cui è contenuto il licopene, ma anche di verdure crucifere, tra cui i broccoli, i cavoli e i cavoletti di Bruxelles. In una dieta per il benessere prostatico dovrebbero essere presenti i pesci grassi, fonte di acidi grassi omega 3, e i legumi, soprattutto la soia, ricca di fitoestrogeni che contrastano un’eccessiva produzione di testosterone, il quale stimola questa ghiandola a ingrossarsi. Per prendersi cura della prostata è anche importante bere molto, almeno 2 litri di acqua al giorno.

Parallelamente a ciò è fondamentale evitare cibi che, invece, potrebbero avere un’azione irritante e infiammatoria, si parla di quelli speziati, delle bevande alcoliche, del caffè, degli alimenti ricchi di grassi saturi, come insaccati e carne rossa, e dei dolci che contengono zuccheri raffinati.

In concomitanza di alterazioni prostatiche è indispensabile anche contrastare l’eccessiva sedentarietà, facendo lunghe passeggiate o praticando sport.