Pressione alta: sintomi, cause e rimedi per abbassarla

La pressione alta o ipertensione arteriosa è un disturbo molto diffuso: in Italia ne soffre circa il 18% della popolazione, percentuale che arriva fino al 50% oltre i 74 anni di età. Mantenere la pressione arteriosa all’interno di valori normali riduce il rischio di eventi molto gravi, come ictus, infarto e aneurismi. Per contrastare l’ipertensione, oltre che seguire la terapia prescritta dal medico e modificare il proprio stile di vita, si possono assumere degli integratori specifici per la pressione alta. Questi contengono principalmente sostanze vegetali, come il biancospino che regolarizza il ritmo cardiaco, oppure estratti di aglio che contrastano l’azione dell’angiotensina II, quindi contribuiscono al rilassamento dei vasi sanguigni.

Scopriamo le cause della pressione alta, i rimedi per stare meglio e gli integratori che possono sostenere il corpo in tali circostanze.

• Quali sono i valori normali della pressione arteriosa?
• Quali sono i sintomi della pressione alta?
• Quali sono le cause della pressione alta?
• Come abbassare la pressione alta?
• Cosa fare per abbassare subito la pressione alta?
• I 5 migliori integratori per tenere sotto controllo la pressione alta

Quali sono i valori normali della pressione arteriosa?

La pressione arteriosa rappresenta la forza esercitata dal sangue contro le pareti delle arterie. In particolare, si rilevano:

• massima o sistolica, nell’attimo in cui il sangue viene spinto dal cuore nell’aorta;
• minima o diastolica, durante il rilassamento cardiaco prima dell’inizio di un nuovo ciclo.

Per fare queste rilevazioni si possono utilizzare strumenti specifici chiamati sfigmomanometri, attualmente ce ne sono di differenti tipi, tra cui anche quelli per uso casalingo (scopri i migliori misuratori per la pressione nel nostro articolo).

Le linee guida European Society of Cardiology (ESC) ed European Society of Hypertension (ESH) affermano che una pressione ottimale dovrebbe aggirarsi intorno ai 120-80 mmHg, mentre valori maggiori indicano la presenza di una patologia in atto. In particolare, si parla di:

• pressione normale-alta, da 130-85 fino a 139-90 mmHg
• ipertensione di grado 1, da 140-90 fino a 159-99
• ipertensione di grado 2, da 160-100 fino a 179-109 mmHg
• ipertensione di grado 3, maggiore di 180-110 mmHg.

Quali sono i sintomi della pressione alta?

La pressione alta, di norma, è asintomatica ecco perché viene definita talvolta “killer silenzioso”. Spesso ci si rende conto di soffrirne solo quando si effettua una misurazione occasionale.

Mal di testa, affaticamento, ronzii auricolari, difficoltà respiratorie, offuscamento della vista e perdita di sangue dal naso si presentano esclusivamente quando i valori pressori sono molto elevati.

Pressione alta: i sintomi

Quali sono le cause della pressione alta?

L’85% dei soggetti che soffre di pressione alta è affetto da ipertensione primaria, quindi, la patologia non è determinata da altre condizioni ma si manifesta per la combinazione di cause genetiche e ambientali. L’ipertensione secondaria, invece, si presenta in concomitanza di patologie, principalmente renali e ormonali.

Alcuni fattori di rischio che possono predisporre allo sviluppo della pressione alta sono obesità, abuso di alcol, fumo, stress, consumo eccessivo di sale, sedentarietà ed età avanzata.

Come abbassare la pressione alta?

È il medico a stabilire la cura per tenere sotto controllo la pressione alta. In base ai valori riscontrati e a seconda della presenza di fattori di rischio il professionista può prescrivere uno o più medicinali. I più diffusi sono:

• beta bloccanti
• ACE inibitori
• antagonisti dei recettori dell’angiotensina II
• calcio antagonisti
• diuretici

Parallelamente a ciò, però, verrà consigliato anche di modificare il proprio stile di vita. Chi è sovrappeso od obeso dovrebbe cercare di raggiungere il proprio peso forma, i fumatori dovrebbero smettere di fumare e coloro che hanno uno stile di vita sedentaria dovrebbero iniziare a muoversi. È importante anche ridurre il sale nella dieta e limitare l’assunzione di alcol e caffeina.

Pressione alta e stile di vita sano

Cosa fare per abbassare subito la pressione alta?

Un’emergenza ipertensiva si ha in concomitanza di valori pressori particolarmente elevati, 180- 120 mmHg, accompagnati da danno d’organo, questi ultimi, invece, non sono presenti in un’urgenza ipertensiva. In entrambi i casi bisogna allertare i soccorsi. Nell’attesa che un medico possa somministrare dei farmaci per via endovenosa, bisognerebbe rimanere calmi, porsi seduti o sdraiati e rimuovere tutti gli indumenti che comprimono.

I 5 migliori integratori per tenere sotto controllo la pressione alta

Oltre alla modifica dello stile di vita e all’assunzione dei farmaci prescritti dal medico per tenere sotto controllo l’ipertensione si può far uso di integratori alimentari. Qui di seguito i migliori 5. Si ricorda di chiedere sempre un parere medico prima di iniziare una terapia con una di queste formulazioni.

Aboca Minimas Advances

Aboca Minimas Advances Capsule è un formulato a base di attivi naturali che supporta le funzionalità dell’apparato cardiovascolare e aiuta ad abbassare la pressione alta. Al suo interno c’è un complesso denominato PressoFenol a base di procianidine e fenoli estratti da olivo, biancospino e bacche di Goji. L’olivo contrasta la rigidità delle pareti arteriose e riduce l’ipercolesterolemia, il biancospino migliora la performance contrattile del cuore e le bacche di Goji hanno un intenso potere antiossidante.

Aboca Minimas Advances Capsule

Guna Omegaformula

Guna Omegaformula Compresse è un integratore in cui sono combinate differenti vitamine ed estratti naturali che consentono di regolare la pressione arteriosa. In particolare, contiene Momast® un complesso di polifenoli brevettato che esplica un’azione antiossidante. A questo si associano l’acido oleico e l’acido linoleico, che mantengono sotto controllo i livelli di colesterolo nel sangue e stabilizzano le placche ateromasiche, gli estratti di seme di baobab, ricchi di omega 3, e le vitamine B6 e B9 che partecipano al metabolismo dell’omocisteina e alla formazione dei globuli rossi.

Guna Omegaformula

Alta Natura Sanor Iperten

Alta Natura Sanor Iperten Opercoli si prende cura della corretta funzionalità cardiaca e dell’apparato cardiovascolare. Gli estratti principali che si possono trovare nel preparato sono quelli di aglio, presente anche in Alta Natura Aglio Perle, e biancospino che aiutano a regolare la pressione alta. A questi si associano olivo e gingko, che rinforzano i vasi sanguigni e migliorano la circolazione, e betulla che stimola il drenaggio dei liquidi che, in presenza di una non corretta funzionalità cardiaca, possono accumularsi soprattutto a livello delle caviglie.

Alta Natura Sanor Iperten Opercoli

EnerZona Omega 3RX

L’ipertensione e l’aterosclerosi sono due alterazioni che si trovano spesso associate. Infatti, la pressione alta favorisce il danneggiamento dei vasi e accelera la formazione di placche ateromasiche che possono determinare il progressivo restringimento delle arterie. EnerZona Omega 3RX Capsule apporta al corpo acidi grassi omega 3, come EPA (acido eicosapentaenoico) e DHA (acido docosaesanoico) che riducono i trigliceridi circolanti e migliorano le funzionalità delle pareti dei vasi. Le capsule sono state studiate in modo tale da garantire l’assenza di ritorno di gusto.

EnerZona Omega 3RX Capsule da 1g

Pharmalife Nopressil 30

Pharmalife Nopressil 30 compresse contiene vari estratti naturali che favoriscono la riduzione della pressione arteriosa e si prendono cura della funzionalità cardiaca. Il prodotto annovera estratti di olivo, aglio e biancospino a cui si associano ibisco e orthosiphon che hanno un effetto drenante. Con un utilizzo quotidiano di questo integratore si riesce ad aumentare la forza e la frequenza contrattile del cuore, si riduce la resistenza dei vasi periferici e si stimola il flusso sanguigno.

Pharmalife Nopressil 30 compresse