Pesi Palestra in Pesistica

Un’ampia gamma di soluzioni per il fitness

I pesi palestra permettono di svolgere un’ampia varietà di esercizi di fitness, per questo per la scelta dell’attrezzatura migliore è anzitutto fondamentale stabilire i propri obiettivi. Il compito dei pesi è infatti quello di creare una resistenza efficace che sforzi i muscoli in modo adeguato e progressivo: dei pesi palestra da 10 Kg come C.P. Sports Manubrio in Vinile non hanno molto senso se si è alle prime armi o se si è adolescenti, viceversa risultano troppo leggeri se si è un bodybuilder. Un buon metodo per capire il peso necessario è stabilire il proprio massimale, ossia il carico più elevato che si riesce a sollevare; a questo valore andrà aggiunto un 10% per consentire un efficace incremento progressivo. Sono due le possibilità di acquisto: i manubri a peso fisso, utili soprattutto agli inizi perché sono più pratici e sicuri, ma chiaramente limitati dall’impossibilità di aumentarne la pesantezza; quelli a peso variabile con i dischi intercambiabili, il cui vantaggio principale è una versatilità a lungo termine, perché si potrà incrementare il peso secondo le proprie esigenze sostituendo le piastre di volta in volta. A tal proposito bisogna anche considerare che quest’ultima tipologia di manubri può essere caricata solo con un certo numero di dischi, quindi se si desidera sollevare pesi molto elevati occorrerà acquistare un maggior numero di piastre più grandi e solo un paio più piccole. Restando in tema, è sempre opportuno verificare i limiti delle attrezzature: quelle realizzate con materiali più economici non sono in grado di sopportare carichi troppo pesanti e per questo sono più adatte ai principianti, di contro quelle con i materiali più resistenti sono destinate a chi pratica il bodybuilding con una certa frequenza.

Dai singoli manubri economici ai set completi

Il costo dei pesi palestra parte da un minimo leggermente inferiore a 2 euro per un massimo di circa 2.400 euro. La grande differenza economica non deve trarre in inganno, infatti le attrezzature che costano migliaia di euro si riferiscono ai set completi per allenamenti in ambienti professionali, rappresentando quindi delle occasioni di potenziale risparmio. Esclusi questi, a determinare l’aumento di prezzo è soprattutto la tipologia di strumenti: i manubri a peso fisso sono infatti meno cari perché non possono essere modificati e non possono arrivare a carichi molto elevati, di contro i manubri a peso variabile offrono molta più flessibilità a fronte di un costo maggiore. La scelta è comunque determinata dalla comprensione delle proprie esigenze e della propria forza muscolare. Partendo dalla fascia più economica, al costo di circa 3 euro si trova Blue Gym Manubrio Aerobica da 1 Kg, disponibile anche nei tagli da 2, 3, 4 e 5 Kg. Si tratta di un manubrio singolo realizzato in ferro con rivestimento in gomma, perfetto per un allenamento leggero a casa. Della fascia intermedia fa parte JK Fitness Set Manubri Regolabili, un set acquistabile a poco meno di 60 euro che permette di personalizzare la propria attività di sollevamento pesi. Nella valigetta si trovano infatti 2 manubri filettati con chiusura a vite, 4 dischi da 0,5 Kg e 8 dischi da 1 Kg. Nella fascia top di gamma Trovaprezzi.it consiglia Bowflex SelectTech, 2 manubri a peso variabile venduti a circa 200 euro. Regolabili da 2 a 24 Kg, consentono di modulare il carico dell’allenamento progressivamente per migliorare il proprio livello di forza.