Benessere articolare: guida per scegliere i migliori rimedi

Integratori alimentari

La categoria degli integratori alimentari viene utilizzata soprattutto per salvaguardare il benessere e la salute delle strutture articolari e delle cartilagini che le costituiscono. La loro assunzione può essere protratta nel tempo e iniziata già in giovane età, per proteggere ginocchia, caviglie, spalle, gomiti e altre articolazioni durante lo sport e le attività lavorative usuranti di tutti i giorni. Si passa da semplici integratori a base di collagene, fino a supplementazioni a base di acido ialuronico, vitamina D e Omega 3. Anche glucosamina e condroitina, naturalmente presenti come componenti della cartilagine articolare, possono aiutare a mantenere queste strutture corporee sane e lubrificate. Spesso questi elementi vengono mixati anche con altre vitamine e minerali, che possono contribuire sinergicamente al benessere dell'articolazione e aiutare a migliorare la mobilità del corpo umano. Le formulazioni sono disponibili in compresse o capsule da ingoiare con acqua, ma anche in comode bustine e flaconcini da bere con facilità.

Rimedi naturali

Sono tantissimi i rimedi vegetali che vengono utilizzati per il benessere delle articolazioni, ma soprattutto per combattere i piccoli dolorini che iniziano a manifestarsi dopo una certa età o dopo traumi e infortuni. Curcuma, zenzero ed estratti di Boswellia sono i principali prodotti vegetali che vengono inseriti all’interno di prodotti salute e rimedi naturali per il benessere delle articolazioni. Non vanno dimenticate anche sostanze vegetali con forte potere antinfiammatorio e lenitivo, come arnica e artiglio del diavolo. La maggior parte di questi rimedi vegetali in capsule, compresse o bustine aiuta in caso di dolori e infiammazioni articolari che già si sono manifestati a livello delle articolazioni. 

Creme e gel ad azione locale

Se non si vogliono assumere prodotti per uso orale, che possono avere effetti sistemici su tutto l’organismo, si può optare per formulazioni ad uso topico. Si tratta di gel e creme da applicare localmente su ginocchia o caviglie dolenti. In questa categoria, che utilizza estratti lenitivi e antidolorifici a base di Aloe vera, Arnica montana e artiglio del diavolo, si inseriscono anche farmaci da banco che contengono attivi antinfiammatori, come il famoso Novartis Voltaren Emulgel 1%, cerotti termici che possono rilassare le muscolature coinvolte da processi flogistici e alcuni tutori sanitari, che aiutano a immobilizzare l’articolazione dolente. 

Infiltrazioni intrarticolari con acido ialuronico

Nei casi di usura articolare e cartilaginea più marcati si può optare per iniezioni di acido ialuronico intrarticolare. Si tratta di prodotti salute costituiti da siringhe pre-riempite sterili e apirogene, che vanno iniettare dal medico all’interno dell’articolazione interessata dal disagio. Questa miscela andrà a compensare l’usura del liquido sinoviale, che normalmente è presente nelle articolazioni sane, arrecando sollievo e aiutando la corretta mobilità. Le iniezioni possono essere eseguite solo da personale sanitario e richiedono cicli periodici di somministrazione in base alla gravità del problema articolare.

(Dati aggiornati a marzo 2024 e soggetti a variazione nel tempo)

Gli integratori per il benessere articolare sono formulati per sostenere la salute delle articolazioni e prevenire problemi legati alla mobilità. Le articolazioni sono strutture corporee fondamentali, ma allo stesso tempo complesse e delicate, che vanno preservate con il passare del tempo. Basti pensare a quanto lavoro sono sottoposte le articolazioni della caviglia e del ginocchio, che ogni giorno ammortizzano il peso dell’intero organismo durante spostamenti, salti e attività fisiche, oppure all’alto livello di sollecitazioni a cui viene sottoposto il gomito di un giocatore di tennis o padel. Soprattutto quando gli anni iniziano a passare, il peso sulle articolazioni può farsi sentire ed è bene, quindi, premunirsi in tempo di integratori capaci di salvaguardare e prevenire problematiche articolari di ogni tipo. Questa è la funzione degli integratori alimentari, ovvero apportare nutrienti, vitamine e sostanze fondamentali a sostenere il trofismo e benessere articolare il più a lungo possibile. Si parla di integratori contenenti ingredienti come glucosamina, condroitina, MSM (metilsulfonilmetano) e collagene idrolizzato, noti per i loro benefici per le articolazioni. Bisogna assicurarsi di scegliere integratori da marchi affidabili e di consultare sempre il parere di un professionista della salute prima di iniziare un nuovo regime di integrazione. PharmaSGP Articolazioni bustine è un integratore alimentare a base di collagene idrolizzato, glucosamina solfato, condroitina solfato e acido ialuronico in associazione a vitamine e minerali, indicato per sostenere il fisiologico benessere osteoarticolare. Le sostanze presenti nel prodotto regolano non solo la struttura e la funzionalità delle cartilagini articolari, ma anche l’elasticità e l’idratazione favorendo la regolare mobilità senza fastidi. Altro integratore con un mix simile di attivi protettivi per le strutture articolari è Laborest Artrosulfur Visc Bustine, che contiene estratti erbali, vitamine, minerali e altri nutrienti, che supportano il benessere articolare, anche in presenza di stati di tensione e infiammazione localizzati. Esistono anche supplementazioni a base di omega 3, come Avantgarde Fish Factor Articolazioni, che aiutano a sostenere il benessere articolare. L’integratore a base di acidi grassi omega 3, glucosamina cloridrato, acido ialuronico e vitamina C, favorisce la normale formazione del collagene per la funzionalità delle ossa e cartilagini. Per finire, non va dimenticata l’importanza di integratori a base di vitamina D, come Ibsa Vitamina D3 2000 Ui. Si tratta di un integratore alimentare a base di Vitamina D3 (2000 UI) sviluppato dall’azienda farmaceutica Ibsa con l’innovativa tecnologia IBSA FilmTec™, ovvero sottoforma di pratici patch orodispersibili che si sciolgono in pochi secondi una volta appoggiati sulla lingua. La vitamina D è fondamentale per preservare il benessere di muscoli, ossa e articolazioni e per garantire un corretto assorbimento dei nutrienti a livello intestinale.

Altri integratori per il benessere delle articolazioni:
Geofarma Condronil Complex Bustine
Kolinpharma Doltendix Bustine
Fidia CartiJoint D 1000 Bustine

La natura è da sempre al fianco degli uomini per coadiuvare le problematiche di salute che ogni giorno gli si pongono davanti. Per questo, anche nel caso dei dolori articolari, sono state realizzate formulazioni specifiche che contengono un mix di ingredienti naturali selezionati. Si tratta di sostanze come curcuma, zenzero ed estratti di Boswellia, Arnica montana e artiglio del diavolo, che separatamente o con un effetto congiunto, riescono ad agire sui piccoli problemi che riguardano le articolazioni. Conosciuta come spezia utilizzatissima dalle cucine orientali, la curcuma è un rizoma usato in fitoterapia per via della sua alta concentrazione di curcumina. Una sostanza utile per favorire la fisiologica funzionalità articolare e con forte attività antiossidante, che contrasta gli effetti dei radicali liberi. Prodotti come Metagenics Curcudyn Forte Capsule, infatti, vengono utilizzati proprio per combattere stati di tensione e dolore localizzato. L’integratore per il benessere osteoarticolare è adatto ai vegetariani e non contiene glutine, lattosio o soia. Recenti studi scientifici stanno dimostrando come lo zenzero possa essere particolarmente efficace per migliorare la sintomatologia dolorosa legata alle infiammazioni articolari in caso di artrosi, artrite e artrite reumatoide. Esistono moltissimi integratori a base di zenzero, come Erbamea Zenzero Capsule, che oltre ad aiutare il benessere articolare, favoriscono anche i processi digestivi e il benessere generale dell’organismo. Altro importante rimedio naturale per il benessere articolare è dato da integratori come Erba Vita Boswella Serrata 60 capsule. La Boswellia serrata, detta anche albero dell’incenso, cresce nelle zone del Maghreb, nel Sud-Est asiatico e in territorio indiano ed è una fonte naturale di acidi boswellici, alleati per la funzionalità articolare e il benessere del sistema digerente. Per combattere dolori e infiammazioni generalizzate a livello delle articolazioni, non possono essere dimenticati prodotti come Esi NoDol 60 capsule. La condroitina solfato e l'artiglio del diavolo risultano utili per favorire la flessibilità e la mobilità articolare, mentre il manganese contribuisce alla normale formazione di tessuti connettivi e al mantenimento di ossa normali. L'Aloe vera risulta utile, invece, per la sua azione antiossidante e per proteggere le cellule dai radicali liberi.

Altri rimedi naturali a base di curcuma:
EOS Curcuma Compresse
ErbaVoglio Curcuma Polvere Bio
Erba Vita Curcuma e Piperina Complex Capsule 

Nella categoria dei trattamenti topici o esterni, vanno ricordate tre categorie di prodotti principali: creme e gel a base di ingredienti naturali antinfiammatori, farmaci da banco contenenti Fans (diclofenac) e tutori sanitari per immobilizzare e preservare le articolazioni dolenti. Tutti questi rimedi agiscono sul dolore già manifestato e quindi non presentano azione preventiva. Inoltre, vengono somministrati con un’applicazione topica sulla pelle, che limita effetti collaterali e controindicazioni tipici di compresse e altri integratori per uso orale. Infine, l’azione di queste formulazioni è molto più mirata alla singola articolazione interessata dal problema flogistico-doloroso. Si parte da creme spalmabili che contengono arnica, artiglio del diavolo e aloe, come Esi No Dol Active Cream. Il prodotto agisce sfruttando il potere lenitivo, antinfiammatorio e leggermente antidolorifico dell’artiglio del diavolo, della glucosamina, dell’arnica e di altre molecole che sono utili per affrontare problematiche di varia natura, come dolori reumatici e muscolari, traumi sportivi, torcicollo e lombalgie, ma anche più strettamente legati alle articolazioni. Altra formulazione che sfrutta il potere antinfiammatorio della natura per combattere i dolori muscolo-articolari è Marco Viti Artiglio del Diavolo Crema. Anche prodotti contenenti ingredienti come mentolo, olio essenziale di eucalipto e capsicina, sono noti per le loro proprietà analgesiche e antinfiammatorie. Passando alla sezione dedicata ai farmaci da banco antinfiammatori, è possibile trovare medicinali come Farmitalia Ilmodol dolore infiammazione 1% a base di piroxicam oppure Teva Diclofenac 10mg/g a base di diclofenac. Farmaci come questi agiscono andando a spegnere le Cox-2 (enzimi) del dolore, ma con un effetto locale ed evitando tutti i problemi legati all’assorbimento intestinale di questi principi attivi. Per finire, ci sono i tutori. Si tratta di dispositivi medici che vengono utilizzati per immobilizzare arti e articolazioni, come caviglie, ginocchia, gomiti e polsi, ma possono essere utilizzati anche per sostenere la zona lombare o contrastare le infiammazioni provenienti da epicondiliti e altre problematiche articolari. Un esempio pratico può essere BSN Medical Actimove Sports Ginocchiera Con Foro Rotuleo, impiegato in caso di lievi distorsioni e stiramenti, ginocchio doloroso, sensazione di instabilità, condromalacia (degenerazione cartilaginea a seguito di traumi o sovraccarichi) e tendinopatia rotulea.

Altri prodotti naturali topici per il dolore localizzato:
Cura Farma Curadol Emugel
Erboristeria Magentina Artiglio del Diavolo Forte Pomata
Officinalis Artiglio Diavolo Gel 90%

L’acido ialuronico è una molecola già normalmente presente all’interno del corpo umano, e in particolare nella pelle, nei tessuti connettivi, nell’umor vitreo dell’occhio e nelle articolazioni. Questa molecola composta da zuccheri chiamati “glicosaminoglicani” ha una funzione di tipo idratante, lubrificante ed elasticizzante nei confronti di tutti i tessuti. L’acido ialuronico e i suoi sali, per effetto della peculiare struttura chimica, riescono a legare sulla loro superficie molte molecole d’acqua e questo le rende altamente idratanti. Fisiologicamente, l’acido ialuronico compone il liquido sinoviale presente all’interno delle articolazioni. Questo funziona da vero e proprio lubrificante che permette alle articolazioni di scivolare l’una sull’altra e di ammortizzare salti, corse o semplici camminate. La molecola agisce anche come fattore trofico, fornendo nutrienti a tutti i tessuti cartilaginei circostanti. Con il passare del tempo o per altri fattori di natura patologica, il liquido sinoviale presente a livello articolare può ridursi o consumarsi e generare stati flogistico-dolorosi e di ridotta mobilità. In questi casi può essere necessario l’utilizzo di prodotti come Fidia Hyalubrix Siringa Preriempita 30mg/2ml. Si tratta di una siringa con azione visco-suppletiva, a base di sale sodico dell’acido ialuronico, utile in caso di artropatia degenerativa o meccanica e problemi di ridotta mobilità. Le iniezioni all’interno delle articolazioni, con prodotti come questo o come Ibsa Sinovial Forte Siringa, permettono di ricostituire il liquido sinoviale carente e di recuperare la mobilità compromessa. Si evidenzia anche un’efficace riduzione del dolore articolare, derivante da affezioni degenerative, traumi o invecchiamento. Queste iniezioni intrarticolari possono essere eseguite solo da un medico e richiedono cicli ben precisi di somministrazione.