Cintura Palestra in Pesistica

Allenarsi in modo sicuro con l’aiuto di una cintura

Come dice il nome stesso, la cintura da palestra è uno strumento essenziale per l’allenamento indoor. Apprezzata soprattutto da chi fa sollevamento pesi e bodybuilding, ha lo scopo di garantire stabilità e proteggere la zona del busto facendo in modo che resti rigido e nella posizione corretta. Non è quindi da pensare come un accessorio per il look, anche se è possibile trovarne di davvero belle esteticamente. La cintura da palestra per uomo o per donna, è un attrezzo consigliato per chi già pratica questa tipologia di sport e non è solitamente suggerita ai principianti che iniziano a lavorare con pesi talmente bassi che non necessitano di un supporto lombare. Gli esperti del settore come personal trainer e preparatori atletici, consigliano di iniziare prima imparando la corretta esecuzione dell’esercizio e solo successivamente di aumentare i carichi utilizzando anche una cintura. In modo particolare è consigliata per praticare in sicurezza stacchi da terra, squat con bilanciere, military press e altre varianti di questi importanti esercizi. C’è anche chi la utilizza in esercizi su panca inclinata, così da essere certo di limitare incidenti o dolori localizzati. Tra le caratteristiche da prendere in considerazione c’è l’altezza della cintura; solitamente ha un range che varia dai 10 ai 15 cm ma è importante anche prendere in considerazione la circonferenza che deve essere adatta al proprio girovita. Tra le più utilizzate nel mondo del powerlift ci sono le cinture che mantengono la stessa altezza su tutta la circonferenza. Attenzione poi anche alla chiusura: ci sono quelle tradizionali con fibbia, ma si trovano anche cinture da palestra con velcro per chi pratica un sollevamento pesi moderato. Quelle tradizionali hanno invece un’altezza più alta nella zona lombare rispetto a quella addominale e sono solitamente realizzate in pelle; un esempio è RDX 4 in pelle scamosciata con interno imbottito e allacciatura con fibbia. Chi ha detto che la cintura da palestra non sia curata esteticamente deve ricredersi; pur non trattandosi di un accessorio glamour se ne trovano di molto belle come Mytra Fusion realizzata in pelle scamosciata top quality con cuciture hardcore e fibbia HG-Steel; il modello viene proposto anche in colorazioni femminili.

Modelli uomo e donna, per ogni budget

La cintura da palestra diventa uno strumento importantissimo per chi fa bodybuilding, si allena sollevando pesi, pratica crossfit o altre attività in cui si sollevano carichi importanti. I prezzi delle cinture da palestra variano dai 7 euro ai 100 euro circa. Le più economiche sono pensate per beginner, per chi solleva poco peso o non cerca l’estetica top di gamma, le più costose sono curate nel design, scelgono materiali top di gamma e sono qualitativamente superiori. Tra le più economiche suggeriamo l’acquisto di Firulab, la cintura da allenamento da uomo o da donna pensata per sollevamento pesi. Supporta la schiena e previene i danni, è realizzata in materiale sintetico e ha una leggera imbottitura. Il tutto ad un costo di circa 7 euro. Nella fascia media troviamo poi Fitgrill, la cintura da palestra adatta per il powerlifting. Questa cintura in vendita a circa 50 euro, è perfetta per sollevamento pesi, allenamento e bodybuilding. Viene venduta in varie taglie e ha una chiusura con doppia fibbia. Top di gamma è invece Mytra Fusion, la cintura in vera pelle con design curato nel dettaglio e disponibile in varie colorazioni. Venduta a circa 100 euro, è l’accessorio pensato per sostenere la schiena e garantire stabilità e sicurezza durante il sollevamento pesi.