Primi freddi? Niente paura con gli integratori giusti

Con il passaggio dall’estate all’autunno, le temperature si abbassano, cominciano le giornate di pioggia, le giornate si accorciano e… puntuali, arrivano i malanni di stagione! Tosse, raffreddore, disturbi para influenzali colpiscono un po’ tutti in questo periodo, specialmente chi ha le difese immunitarie basse e deboli, per esempio bambini, anziani e chi soffre di patologie croniche. E non è solo colpa del freddo, come spesso si tende a pensare: i luoghi chiusi e affollati, come le scuole o i mezzi pubblici, favoriscono il contagio così come non ci aiutano gli sbalzi di temperatura, un’alimentazione poco equilibrata e lo stress.

Ovviamente non esiste un metodo universale per non ammalarsi, ma esistono alcuni prodotti che possono aiutarci a rinforzare il sistema immunitario e prevenire in questo modo le tipiche malattie che arrivano insieme ai primi freddi. Gli integratori a base di vitamine, minerali e piante possono diventare dei validi alleati in questo periodo di passaggio: scopriamo quali sostanze sono più utili al nostro organismo e come assumerle all’arrivo dei primi freddi.

Il tuo più grande alleato: la vitamina C

Quando si parla di difese immunitarie e di malanni di stagione, sicuramente si pensa alla vitamina C: effettivamente questa sostanza è importantissima perché ha proprietà che contribuiscono a rinforzare l’organismo, in particolare protegge le mucose, che costituiscono la nostra prima difesa contro i patogeni esterni; inoltre, ha effetti antiossidanti perché neutralizza i radicali liberi. Fare il pieno di vitamina C è sicuramente un ottimo modo per prepararsi all’inverno e combattere i mali di stagione: la troviamo sia come integratore specifico, ad esempio Bios Line Vitamina C, oppure all’interno dei multivitaminici, dove la concentrazione è più bassa ma abbiamo il vantaggio di trovare anche altre sostanze utili al nostro organismo.

Bios Line Vitamina C 1000mg Tre-Tard

Massigen Pronto Recupero è indicato proprio per il cambio di stagione perché contiene vitamine, minerali e costituenti proteici che aiutano e sostengono le funzioni fisiologiche del sistema immunitario.

Marco Viti Massigen Pronto Recupero

Be-Total Immuno Plus, invece, associa la vitamina C da acerola ad altre importanti sostanze: le vitamine del gruppo B, fondamentali per il mantenimento della salute della pelle, del sistema nervoso e del metabolismo energetico; lo zinco, che favorisce l’assimilazione delle vitamine, e l’echinacea, una pianta che stimola il sistema immunitario e la formazione di globuli bianchi.

Be-Total Immuno Plus

Prevenire il mal di gola con la propoli

Il mal di gola è uno dei malanni stagionali più diffusi, il primo con cui solitamente ci troviamo ad avere a che fare quando arriva il freddo. Ovviamente è importante evitare fattori irritanti come l’esposizione al fumo di sigaretta e adottare alcune buone abitudini, per esempio bere spesso durante il giorno e mantenere la giusta umidità negli ambienti dove si passa il tempo, ma spesso tutto questo non è sufficiente e una mattina ci si sveglia con un fastidioso pizzicorino in gola che, dopo poche ore, si trasforma in vero e proprio dolore. C’è un prodotto naturale che, più di qualsiasi altro, può aiutarci a prevenire il mal di gola e a curarlo rapidamente qualora dovesse insorgere: stiamo parlando della propoli.

Si tratta di una sostanza vegetale, simile alla resina, che possiede proprietà antinfiammatorie, antivirali e immunoregolatrici ed è in grado di contrastare l’azione patogena di virus e batteri; le sue virtù sono conosciute da secoli e fin dall’antichità è impiegata per medicare le ferite. La propoli viene venduta sotto forma di integratore: Bayer Propoli Idroalcolica Depurata per esempio è una soluzione concentrata che andrebbe assunta durante tutta la stagione invernale, non solo in caso di mal di gola; ne bastano 20 gocce due volte al giorno, pure oppure disciolte in un cucchiaino di miele o d’acqua, per aiutare il sistema immunitario a funzionare al meglio.

Bayer Propoli Idroalcolica Depurata

Tosse secca e grassa: curarla con le piante

La tosse è sicuramente uno dei disturbi più fastidiosi e, se non curata tempestivamente, può sfociare anche in patologie più gravi come bronchiti e polmoniti. Per prevenire questo disturbo tipicamente autunnale e invernale, ci vengono in soccorso le piante:

• Altea. Ha una lunga storia come pianta medicinale e svolge un’azione decongestionante del cavo orale e delle vie respiratorie ed è quindi un espettorante e sedativo ideale contro gli attacchi di tosse. Diversi studi hanno dimostrato la sua efficacia nel combattere la tosse secca e i disturbi associati a carico del cavo orale e della faringe.
• Grindelia. Originaria della California e del Messico, è una pianta erbacea tradizionalmente usata dagli Indiani d’America per le sue funzioni sedative della tosse; ha infatti proprietà espettoranti, antispasmodiche e antibatteriche, utili in caso di tosse grassa o secca.

Non è un caso che troviamo queste due piante medicinali proprio all’interno di Phyto Garda Sanagol Muco Tuss, uno sciroppo che può essere utilizzato sia come prevenzione che in caso di tosse attiva: contiene, oltre all’altea e alla grindelia, anche propoli, per il benessere della gola e liquirizia, per favorire la fluidità delle secrezioni catarrose.

Phytogarda Sanagol Muco Tuss