5 app per bere più acqua: le migliori per Android e iPhone

Restare idratati è fondamentale per il benessere generale del nostro corpo: contribuisce alla concentrazione mentale, migliora la digestione, supporta la salute della pelle e aiuta a regolare la temperatura corporea. Eppure, tra impegni e distrazioni varie, ricordarsi di bere acqua durante la giornata può rivelarsi più difficile del previsto. È proprio qui che entrano in gioco le app per bere acqua: strumenti semplici ma efficaci, capaci di trasformare una sana abitudine in un gesto automatico.

Molte di queste app sono disponibili sia per smartphone Android che per iPhone, ricordano quando è il momento di bere, calcolano il proprio fabbisogno giornaliero in base a peso, età e attività fisica, e offrono grafici e report per tenere traccia dei propri progressi. Alcune offrono anche contenuti motivazionali, premi virtuali e personalizzazioni avanzate per rendere l’esperienza ancora più coinvolgente. In questo approfondimento, esploreremo 5 delle migliori app per bere più acqua disponibili sugli store: Water Time Drink Reminder, La mia acqua, WaterMinder, Drink Water Reminder e Hydrillo. Scopriamole più da vicino!

Water Time

Water Time è pensata per chi ha una vita frenetica e vuole instaurare (o recuperare) l’abitudine di bere acqua con regolarità. L’applicazione si distingue per la sua semplicità e per i promemoria intelligenti, che ti avvisano nei momenti giusti senza risultare invadenti. Tra i suoi punti di forza ci sono i suggerimenti personalizzati sul fabbisogno idrico e una grafica intuitiva. Non richiede impostazioni complicate: basta inserire alcune informazioni di base e iniziare. Water Time è utile non solo per migliorare l’idratazione, ma anche per favorire la perdita di peso e contrastare sintomi come stanchezza e mal di testa, spesso causati da una scarsa idratazione.

WaterTime

La mia acqua

Con un design pulito e numerose funzioni, La mia acqua è una delle app più complete del settore. Il suo punto di forza è il calcolatore automatico del fabbisogno idrico, che si adatta alle caratteristiche personali dell’utente, come peso, età e stile di vita. L’app offre un sistema di notifiche personalizzabili, grafici dettagliati per monitorare i progressi, supporto per Apple Watch e sincronizzazione con Apple Health. Inoltre, la versione Premium aggiunge funzionalità avanzate come il monitoraggio di bevande diverse dall’acqua e premi motivazionali per mantenere alta la costanza.

La mia acqua

WaterMinder

WaterMinder è tra le app più apprezzate per il monitoraggio dell’idratazione, e non è difficile capirne il motivo. Dotata di un’interfaccia moderna e reattiva, l’app consente di tenere traccia dell’acqua (e di altri liquidi) assunti, offrendo allo stesso tempo personalizzazione e dettagli visivi immediati. La sincronizzazione con Apple Health, le scorciatoie Siri, i widget, l’integrazione con Apple Watch e la possibilità di creare bicchieri personalizzati la rendono una delle soluzioni più versatili. Un’ulteriore chicca è la visualizzazione tramite personaggi che cambiano aspetto in base al livello di idratazione: un tocco ludico che rende tutto più coinvolgente.

WaterMinder

Drink Water Reminder

Se cercate un’app semplice ed efficace per iniziare a bere più acqua ogni giorno, Drink Water Reminder è una soluzione da valutare seriamente. Dopo aver inserito il proprio peso, l’app calcola automaticamente quanto sarebbe necessario bere e invia notifiche regolari in base al proprio ritmo di vita: potete impostare l’orario in cui vi svegliate e quello in cui andate a dormire, e il resto lo fa lei. L’interfaccia è intuitiva e minimale, perfetta per chi non ama esperienze d’uso troppo complicate.

Drink Water

Hydrillo

Hydrillo si distingue per la sua interfaccia minimalista e piacevole da usare. È pensata per chi desidera monitorare l’idratazione in modo semplice e accurato. Offre la possibilità di scegliere tra diversi tipi di contenitori per registrare l’acqua bevuta e accedere a statistiche dettagliate tramite un pratico widget che va a diminuire l'”attrito” che potrebbe scoraggiarvi dal registrare la vostra assunzione d’acqua (cosa che può diminuire le probabilità di successo nell’instaurare l’abitudine di idratarvi più frequentemente). L’app è gratuita nella sua versione base, ma con un piccolo abbonamento annuale si possono sbloccare tutte le funzionalità avanzate e rimuovere gli annunci pubblicitari.

Hydrillo