Ipotensione: guida all’acquisto dei migliori prodotti per la pressione bassa

Integratori idrosalini

Gli integratori di sali minerali contengono magnesio, potassio e anche sodio, utili a compensare i livelli di elettroliti persi con l’intensa sudorazione estiva. Gli integratori di magnesio e potassio sono tra i prodotti maggiormente venduti durante la stagione calda, per riequilibrare i livelli salini dell’organismo. Grazie al magnesio, il corpo ha la capacità di trasformare in energia gli zuccheri presenti nel flusso ematico ristabilendo la giusta dose di energia, mentre il potassio è noto per la sua capacità di regolarizzare i valori di pressione sanguigna. In generale, tutti i sali hanno il potere osmotico di attrarre molti liquidi nel sangue e aumentare la volemia e quindi di conseguenza la pressione sanguigna.

Integratori di vitamine

Gli integratori di vitamine sono molto utili nel regolarizzare i valori di pressione sanguigna in quanto, se abbinati all’assunzione di sali minerali, aumentano i livelli di energia corporea e combattono il senso di spossatezza generale e di stanchezza. Gli integratori multivitaminici e multiminerale sono una delle scelte più facili da fare, per garantire il giusto introito di vitamine e minerali durante l’estate. Nello specifico, le vitamine del gruppo B sono quelle più indicate per ricavare energia dagli alimenti che si introducono con la dieta quotidiana.

Integratori a base di caffeina

Gli integratori che contengono caffeina possono essere utilizzati per aumentare la pressione sanguigna e prevenire debolezza, stanchezza e svenimenti. Molto spesso, la caffeina viene inserita anche negli integratori per sportivi, che riescono a sostenere il fisico degli atleti dilettanti durante la stagione calda e soprattutto durante gli allenamenti più intensi della definizione. Le proprietà vasocostrittrici della caffeina sono in grado di agire sui vasi sanguigni e aumentare quindi la pressione esercitata sulle pareti interne degli stessi. Per approfondire l’argomento integratori per lo sport è possibile leggere anche l’articolo del magazine “Quali sono i migliori integratori per lo sport”.

Integratori a base di estratti vegetali

La liquirizia è uno degli alimenti naturali più famosi per l’aumento dei livelli di pressione arteriosa. Ma esistono tanti altri estratti vegetali che vengono utilizzati per gestire i livelli pressori e mantenerli stabili. Vi sono diverse piante, tra le quali è possibile trovare il cardo Mariano, il tè nero, il tè verde, i semi di cacao l’eleuterococco e la tiramina che agiscono come corroboranti dell’organismo. Questi mix erbali sono presenti da soli o in associazione con minerali, vitamine e altre molecole energizzanti e capaci di tenere in regola i livelli della pressione durante il giorno. 
(Dati aggiornati a luglio 2023 e soggetti a variazione nel tempo)

Secondo l’O.M.S. (Organizzazione Mondiale della Sanità) si raccomanda di consumare meno di 5 grammi di sale al giorno, tra quello già presente negli alimenti e quello aggiunto, corrispondenti a circa 2 grammi al giorno di sodio. Ma nel caso di pressione bassa estiva può essere necessario orientarsi nel senso opposto, non aumentando il quantitativo di sale oltre i 5 grammi come riportato dall’O.M.S., ma assumendo alimenti leggermente più sapidi e inserendo nella propria routine integratori a base di sali minerali. I due minerali principalmente utilizzati sono il magnesio e il potassio, presenti nella maggior parte degli integratori e dei prodotti salute utilizzati per la pressione. Tra le formulazioni più utilizzate c’è Polase Plus Bustine, un integratore alimentare da 24 o 36 bustine a base di Magnesio Citrato e Potassio Gluconato, due sali organici che vengono ben assimilati dall’organismo, in associazione all’acido L-Aspartico, indicato per sostenere il benessere energetico e muscolare. Durante l’estate, si può optare per l’utilizzo di 1 bustina di prodotto sciolta all’interno di una bottiglia d’acqua e bevuta durante la giornata, in modo da garantire l’in-take di sali ma anche la giusta idratazione del corpo. Altro prodotto utile per combattere la stanchezza e la spossatezza derivanti dalla pressione bassa è Menarini Sustenium Plus Buste, un integratore alimentare a base di sali minerali arricchiti con sostanze toniche ed energizzanti come creatina, L-Arginina e Beta-Alanina. All’interno di questa categoria di prodotti sono da ricordare anche gli integratori di Sali minerali senza zuccheri, adatti ai soggetti diabetici o che stanno seguendo regimi alimentari speciali (come la dieta chetogenica). Massigen Magnesio e Potassio Zero Zuccheri è un esempio classico di formulazione priva di zuccheri, utile per ripristinare il corretto bilancio idrosalino dell’organismo.

Integratori per la pressione per anziani:
Massigen Pronto Recupero Energia Plus
Sella Bioton Pronta Ricarica 20 bustine
Bayer Supradyn Magnesio e Potassio Bustine

Qualcuno potrebbe dire che le vitamine fanno sempre bene all’organismo, ed è vero se queste molecole sono inserite all’interno di un piano alimentare equilibrato e variegato. L’assunzione di integratori di vitamine o multivitaminici dovrebbe, invece, essere fatta in momenti specifici della vita di una persona. Ovvero, quando aumentano i fabbisogni di tali micronutrienti oppure se ne verifica una massiccia perdita, come può avvenire con gli elettroliti e alcune vitamine durante le intense sudate estive. In questi casi può avere senso l’assunzione di integratori a base di vitamine, per reintegrare le perdite e sostenere l’organismo, anche in chiave di valori pressori minimi. Tra i principali formulati pensati per aiutare il corpo a combattere gli stati di stanchezza e affaticamento estivi, c’è Bayer Supradyn Ricarica. Un integratore alimentare che contiene le Vitamine A, B, C, D, E, K e le Vitamine del gruppo B (Vitamine B1, B2, B3, B5, B6, B8, B12 e Acido folico), Calcio, Magnesio, Ferro, Rame, Manganese, Selenio, Molibdeno, Iodio e Zinco, e il Coenzima Q10. Questo mix di microelementi può essere la chiave per aiutare e tener alta la pressione e allo stesso tempo combattere i sintomi come la spossatezza e la mancanza di energie. Anche il marchio Swisse dispone di integratori multivitaminici e multiminerale, utili per aiutare il corpo a sentirsi meglio anche se si soffre di pressione bassa dovuta alle alte temperature estive. Prodotti come Swisse Uomo 65+ Multivitaminico Compresse aiutano anche le persone che superano una certa età a reintegrare oligoelementi fondamentali per il benessere dell’organismo, per conferire energia e vitalità e aiutare in caso di pressione bassa occasionale. Esistono anche formulazioni speciali prive di glutine e di lattosio, adatte ai celiaci e ai soggetti intolleranti, come Zeta Farmaceutici Zetavit Multivitaminico Multiminerale Compresse, che permettono di integrare il giusto pool vitaminico per il benessere dell’organismo in queste specifiche condizioni. Tra tutte le vitamine esistenti, quelle più efficaci nel combattere la stanchezza e l’affaticamento sono le vitamine del gruppo B e per questo si può optare per integratori specifici che le contengono, come Be-Total Integratore Compresse. Queste formulazioni sono in grado di supportare il metabolismo energetico e aiutare l’organismo ad affrontate le giornate più calde e con la pressione sanguigna più bassa.

Altri integratori di vitamine Be-total:
Be-Total Sciroppo
Be-Total Mind Plus 20 bustine
Be-Total Advance B12

Il ruolo svolto dalla caffeina all’interno della regolazione della pressione sanguigna è ancora molto dibattuto nella comunità scientifica. Si sa che la caffeina può aumentare la pressione sanguigna di ben 10 mmHg in persone che raramente la consumano, mentre nei consumatori abituali questo effetto sembra ridursi drasticamente. Sebbene gli effetti dell’assunzione abituale di caffeina (ma anche di teina e tutte le sostanze nervine come il cioccolato) sulla pressione arteriosa non siano chiari, la possibilità che si verifichi un leggero aumento della pressione sanguigna esiste. Per questo motivo è importante limitarne il consumo a 2 caffè al giorno ed evitare di bere bibite a base di cola che contengono spesso caffeina, nei soggetti ipertesi o soggetti ad avere livelli di pressione più alti della media. Ma per i soggetti ipotesi o che soffrono di pressione bassa durante l’estate, una buona tazza di caffè può essere d’aiuto. Su questo fattore si sono ispirate alcune case farmaceutiche che hanno realizzato integratori a base di caffeina, non tanto per aiutare a ristabilire i valori pressori in caso di ipotensione, quanto per aiutare atleti e sportivi ad avere un boost di energie e sostenere l’attività fisica molto intensa. Prodotti come Enervit Pre Sport Gelatina Cola con Caffeina e PowerBar Caffeine Boost Fiale con i suoi 200 mg di caffeina per ogni fiala da 25 ml, sono ideali per contribuire ad aumentare le prestazioni negli sport di resistenza. Esistono anche integratori come Esi Esi-Fit Attiva Metabolismo con Caffeina che aiutano il corpo a mantenersi energico e vitale, supportano il metabolismo energetico e vengono usati per coadiuvare regimi alimentati ipocalorici finalizzati alla perdita di peso. Integratori come questo sono capaci di tenere anche la pressione in regola durante il protocollo alimentare, soprattutto se seguito durante la stagione calda.

Dalla natura, come sempre, arrivano numerosi aiuti per sostenere la pressione sanguigna e aiutare il corpo a sentirsi meglio durante la stagione estiva e in caso di stati di ipotensione. Tra i più popolari strumenti di origine naturale per aumentare la pressione arteriosa c’è sicuramente la liquirizia. Secondo molti, questa sostanza sarebbe in grado di aumentare di circa 2-5 mmHg la pressione, aiutando i soggetti che soffrono di ipotensione e svenimenti. Un’assunzione costante, ma in dosi limitate, di liquirizia sembra avere effetti positivi proprio sulla pressione bassa. Il principio fito-attivo che sarebbe responsabile di tale attività di regolazione della pressione sarebbe la glicirrizina. Questa molecola sarebbe in grado di aumentare la concentrazione di due ormoni, come il cortisolo e l’aldosterone. Maggiori concentrazioni di queste due molecole fisiologiche favorirebbero la ritenzione di sodio nei reni e allo stesso tempo la perdita del potassio. Quando la quantità di sodio all’interno dell’organismo è elevata si ha un aumento della volemia e di conseguenza della pressione sanguigna. Sono tanti i prodotti a base di radice di liquirizia, come Logus Pharma Torch Liquirizia Radici oppure Dr. Giorgini Liquirizia Estratto Integrale, che presentano altre indicazioni ma potrebbero provocare dei leggeri rialzi della pressione arteriosa. Si consiglia di chiedere consiglio al proprio medico prima di assumere questi prodotti. Esistono, invece, formulazioni studiate proprio per regolare i livelli della pressione sanguigna e mantenerli stabili all’interno di range di normalità, come ad esempio Equilibra Pressione OK Capsule. Questa formulazione a base di estratto secco di Aglio nero ABG10+® (Allium sativum L., bulbi), estratto secco di Ibisco (Hibiscus sabdariffa L., fiori) ed estratto secco di Ulivo (Olea europaea L., foglie) titolato al 6% in Oleuropeina, è indicata proprio per sostenere la regolare pressione sanguigna e il benessere cardiovascolare. L’integratore di origine naturale è proposto in capsule e in confezioni da 40 unità da assumere una volta al giorno. Altro integratore per la pressione largamente utilizzato è F&F Pression Act Capsule, a base di estratti di biancospino, gelso bianco, olivo e zenzero. Il prodotto realizzato interamente in Italia aiuta a rinforzare il sistema cardiaco e grazie al gelso bianco regolarizza la pressione arteriosa e conferisce una potente attività antiossidante. In caso di stati di ipotensione seria è sempre meglio rivolgersi a un medico, che saprà indicare la terapia più adatta alle proprie esigenze di salute personale. 

Altri prodotti naturali per il benessere pressorio:
Esi Cardioplus
Naturando Aglio Biancospino Olivo 70 perle
Bios Line Cardiovis Pressione 30 capsule