Rimedi per un sonno tranquillo e sereno
Per dormire bene e riposare corpo e mente è necessario che alcune sostanze presenti nel corpo siano equilibrate in tale direzione. Ad esempio, alti livelli di L-triptofano sono correlati ad un buono stato di riposo e ad un ritmo sonno-veglia equilibrato. Questo aminoacido, presente in numerosi integratori per dormire, è un precursore della sintesi di serotonina all’interno del corpo umano e quindi vuole dire che è proprio da questa molecola che si ricava la serotonina necessaria per la riduzione dello stress e dell’ansia e per il miglioramento della qualità del sonno. Per tale ragione, integratori alimentari come Ecupharma Ecucalm Bustine a base di Valeriana, Withania, L-Teanina, Melatonina, L-Triptofano, Glicina, Adenosina, Vitamina B6, Vitamina D3, Magnesio e Zinco, utile per tutti i casi di ridotto apporto dei suoi componenti con la dieta o di aumentato fabbisogno degli stessi. Il prodotto aiuta a ridurre il tempo necessario ad addormentarsi e aiuta a contrastare stanchezza e affaticamento, oltre a favorire la normale funzione psicologica. Oltre a questo ingrediente, all’interno degli integratori per dormire si ritrovano tantissime sostanze di origine naturale come camomilla, melissa, passiflora, timo e numerose altre, che inducono più facilmente e rapidamente l’addormentamento. Sanofi Novanight Tripla Azione Compresse è un integratore alimentare a base di una miscela di Melatonina e Vitamina B6 in associazione agli estratti erbali di fiori di Papavero della California (Escolzia o Eschscholtzia californica Cham.), foglie di Melissa (Melissa officinalis L.) e parti aeree di Passiflora (Passiflora incarnata L.), indicato come coadiuvante per sostenere il fisiologico riposo notturno. L’assunzione abituale di una compressa di questo integratore la sera prima di coricarsi aiuta a prendere sonno più velocemente e permette un sonno ristoratore più profondo.
Il prezzo per un sonno ristoratore
Gli integratori a base di sostanze per dormire hanno un prezzo compreso tra 2 euro e 12 euro. Una fascia di prezzi che dipende anche dal mix di sostanze vegetali e attivi contenuti all’interno degli integratori, partendo da prodotti che contengono solo melatonina o triptofano, fino ad arrivare a formule più complete ricche di minerali ed estratti vegetali, come camomilla o passiflora. Nella fascia entry-level degli integratori per dormire è possibile trovare con un prezzo di circa 1,90 euro, prodotti come Esi Melatonin Pura Microtavolette. Si tratta di una formulazione a base di Melatonina (1 mg per microtavoletta), disponibile nei formati da 30, 60 e 120 microtavolette o in gocce come ESI Melatonin pura gocce, indicato per favorire l’addormentamento e sostenere un sonno sano e un recupero di energie fisiche e mentali ottimale. Nella fascia intermedia di prezzo, a circa 6 euro, Trovaprezzi.it consiglia Vicks Zzzquil Natura, che è rappresentato da comode e gustose pastiglie gommose al sapore di frutti di bosco che rilasciano in bocca circa 1 mg di melatonina utile per il benessere psichico e per favorire l’addormentamento. L’integratore che agisce migliorando l’addormentamento non contiene glutine né lattosio e quindi è adatto anche ai soggetti celiaci e intolleranti al lattosio. Nella fascia top di gamma, infine, si ritrovano prodotti come Natural Point Magnesio Supremo Notte Relax ad un prezzo di circa 12 euro. Il complemento alimentare contiene magnesio utile per il rilassamento muscolare, ma anche per il benessere nervoso e psichico, arricchito con melatonina (1 mg) e vitamina B6 e con estratti di camomilla e melissa, indicato per favorire rilassamento e aiutare l’addormentamento mantenendo la regolarità del sonno. Il prodotto è adatto ai vegani, privo di OGM e di allergeni.
