Come dormire meglio e combattere il jet lag
Gli integratori di melatonina sono una classe di prodotti utili per il benessere dell’organismo e che vengono consigliati per favorire un sonno ristoratore e privo di disturbi, ma anche per combattere i fastidiosissimi sintomi da jet lag. La melatonina è un ormone che viene prodotto dal corpo umano è che risulta fondamentale per regolare il ritmo circadiano (sonno-veglia) dell'organismo. La sua produzione viene regolata dall’esposizione alla luce e, infatti, quando lo stimolo luminoso arriva alla retina viene trasmesso un segnale al cervello che inibisce la sua secrezione. Al contrario, il buio ne stimola il rilascio e permette al corpo di rilassarsi e addormentarsi facilmente. Ci sono però situazioni particolari, come l’ora legale o il jet-lag derivante da lunghi viaggi aerei, che possono ridurre la melatonina prodotta e per tale ragione si rende necessaria l’assunzione di integratori specifici che aiutino il corpo a ristabilire l’equilibrio perso. Per questo si utilizzano prodotti come Sanofi Novanight Tripla Azione Compresse che grazie alla presenza di melatonina e vitamina B6, arricchite con estratti di passiflora, melissa ed escolzia, aiutano il corpo ad addormentarsi e a mantenere un sonno duraturo nell’arco della notte. Altro prodotto utilizzato sia per combattere i segni derivanti da un cattivo sonno notturno che dal jet lag di viaggio è F&F Melatonina +Forte 5 Complex e Valeriana Act 60 compresse, che arricchisce la formulazione con gli estratti di valeriana che potenziano ancora di più gli effetti della melatonina, arrecando un sonno ristoratore ancora più duraturo. Si ricorda che questi integratori possono generare una rapida sensazione di sonnolenza e per tale motivo vanno somministrati la sera prima di coricarsi e non vanno somministrati insieme a tranquillanti e sedativi ipnotici.
Il prezzo per una sana dormita
Il prezzo degli integratori di melatonina si attesta su una fascia di prezzo davvero molto bassa e accessibile a tutti, che va dai 2 euro e può arrivare fino a massimo 8-10 euro. Queste formulazioni aiutano uomini e donne di ogni età a mantenere alto il proprio livello energetico e a combattere stanchezza e affaticamento fisico e mentale derivanti da un sonno disturbato e poco efficace. Dopotutto per una vita all’insegna dell’energia e della vitalità, è necessario un sonno tranquillo e duraturo. Nella fascia entry-level degli integratori di melatonina, Trovaprezzi.it consiglia prodotti come Esi Melatonin Pura Microtavolette, che con un prezzo di appena 2 euro si classifica come ottimo prodotto per il riposo notturno e per contrastare i sintomi del jet lag. Il prodotto, disponibile in diversi formati (30-60-120 tavolette), contiene melatonina adatta ai vegetariani e vegani e utile per combattere il jet lag. In questo caso bisogna assumerla poco prima di coricarsi il primo giorno di viaggio e poi per alcuni giorni dopo l’arrivo a destinazione. Nella fascia media di prezzo che si aggira intorno ai 3 euro, sono presenti integratori come Marco Viti Melatonina Viti Retard Compresse a base di melatonina e vitamina B6. Il prodotto è realizzato nella formula retard che permette un rilascio prolungato nel tempo degli attivi e un effetto che dura circa 6 ore consecutive. Si attestano nella fascia di prezzo più alta, che arriva ad appena 7 euro, integratori come Ibsa Melatonina 30 Film Orodispersibili. Questo prodotto contiene melatonina (1 mg), lavanda, camomilla e vitamina B6 ma è rigorosamente senza glutine, lattosio e OGM. La novità di questa formulazione non sta nella sua composizione, bensì nella sua forma farmaceutica innovativa che consiste in piccoli foglietti che vanno messi in bocca e sciolti, per usufruire dell’azione rilassante e calmante del prodotto.
