GABA contro ansia, stress e tensioni
Gli integratori a base di GABA sono prodotti che vengono consigliati e prescritti per favorire il benessere complessivo del corpo, attraverso un effetto benefico sul sistema nervoso. Il GABA (o acido γ-amminobutirrico) è il principale neurotrasmettitore inibitorio del sistema nervoso centrale, responsabile nella regolazione dell'eccitabilità neuronale in tutto il corpo umano. Secondo le evidenze scientifiche il GABA andrebbe a stabilizzare la pressione del sangue, diminuire lo stress e alleviare l'ansia. Inoltre, questa molecola migliora le situazioni di iperattività, epilessia, depressione e avrebbe risultati apprezzabili anche nella diminuzione della massa grassa. Le fonti alimentari che stimolano la produzione endogena di GABA sono noci, mandorle e più in generale la frutta secca, ma spesso può essere necessaria l’assunzione di integratori specifici che vadano ad incrementare i livelli di GABA nel corpo umano. Un integratore molto apprezzato è Kos Gaba Capsule, un prodotto a base di GABA con azione calmante naturale, che agisce nella corteccia cerebrale e nell’organismo, aumentando il senso di rilassamento e aiutando a neutralizzare la sovra-stimolazione delle cellule cerebrali. I prodotti a base di GABA dovrebbero essere assunti la sera prima di coricarsi e a 45 minuti dall’ultimo pasto, data l’azione sedativa e rilassante veicolata dalla molecola stessa. Il GABA viene inserito come ingrediente anche all’interno di integratori per dormire, insieme a melatonina e altri estratti vegetali rilassanti, come melissa e camomilla. Un esempio di questi prodotti può essere Dietalinea Sonnok Melatonina Rapid Compresse, che con le sue compresse orosolubili a rapidissimo assorbimento e utile per ridurre il tempo necessario per prendere sonno e limitare i risvegli notturni. L’integratore alimentare contribuisce anche a regolare il fisiologico sonno notturno, a rilassare e allentare le tensioni e il nervosismo causati da ansia e stress. L’utilizzo di integratori a base di GABA può compromettere la guida di autoveicoli o l’utilizzo d strumenti e macchinari che richiedono attenzione. I prodotti a base di GABA possono provocare sonnolenza e cali dell’attenzione anche nei ragazzi e nelle persone impegnate nello studio e in lavori che richiedono concentrazione.
Il prezzo di una dormita rilassante
Il prezzo degli integratori di GABA si aggira all’interno di una fascia di prezzo molto moderata, che va dai 6 euro ai 20 euro. Questi prodotti permettono a uomini e donne di ogni età di mantenere uno stato di rilassatezza capace di allentare stress, ansia e tensione e di favorire un riposo notturno sano e prolungato. Nella fascia entry-level di questa categoria di integratori, Trovaprezzi.it consiglia prodotti come Yamamoto Research Gaba Capsule a circa 6 euro. Il marchio Yamamoto, da sempre impegnato nella realizzazione di integratori e supplementi per gli sportivi, ha prodotto un integratore a base di GABA o acido gamma-aminobutirrico che aumenta le onde cerebrali associate a uno stato rilassato e diminuisce quelle associate allo stress e all'ansia. L’integratore in capsule va assunto 30-45 minuti prima di coricarsi per avere l’effetto desiderato sul corpo e sulla mente. Nella fascia media di prezzo che si aggira intorno ai 13 euro, sono presenti integratori come LongLife Gaba 500mg Capsule a base di GABA, che svolge ruoli vitali nella modulazione della trasmissione sinaptica, nella promozione dello sviluppo neuronale e nel rilassamento. Infatti, bassi livelli di questa molecola sono associati all'eziologia e al mantenimento di stati di stress cronici. Si attestano nella fascia di prezzo più alta, che arriva a 18 euro, integratori come Solgar Golden Gaba Capsule. Questo integratore realizzato con ingredienti di alta qualità fornisce 500 mg di GABA per capsula vegetale ed è indicato in tutti i casi di ridotto apporto con la dieta o aumentato fabbisogno di tale nutriente. Se si assumono farmaci sedativi, antidepressivi o ansiolitici in genere, è necessario consultare il medico prima di assumere integratori a base di GABA.
